Что может поддержать крышу:
Творчество даа…
Спорт в любом виде, даже маленькая йожка раз в неделю. Да даже пройтись немножко пешком по красивому парку.
Природа!
Витаминные комплексы, особенно витамин Д — у каждого второго его недостача. А для женщин ещё железо, нехватка практически у каждой первой. Если психика сильно проседает, еще витамин Б.
Всё, что приносит радость, даже если это «глупые мелочи» и «мещанские занятия»
Релаксирующие хобби типа вязания, паззлов и раскрасок
Сон чтобы высыпаться
Питание, которое насыщает и приносит радость
Приятное общение с приятными людьми
Поддержка семьи и близких
Нетоксичные отношения, где вас не жрут и не садятся на шею
Моменты, которые могут расцениваться как недостижимая привилегия
Небезумная политика
Нетоксичные сограждане (извините)
И какой-то доход, который прикрывает основные потребности. Бедность очень сильно разрушает психику.